- 2020年2月12日
2月12日の筋トレ(昼活)
今日も清々しい天気で良いですね。 今日のメニュー ショルダープレス 32.5kg 10rep 3set 腹筋 10rep 3set チェストプレス 45kg 10rep 3set ラットプルダウン 35kg 10rep […]
今日も清々しい天気で良いですね。 今日のメニュー ショルダープレス 32.5kg 10rep 3set 腹筋 10rep 3set チェストプレス 45kg 10rep 3set ラットプルダウン 35kg 10rep […]