- 2020年2月18日
2月18日の筋トレ(昼活)
オフィスビルのジムはいつも通りですが、地元のジムはだいぶ空いてきました。 昨日に引き続き、高負荷低レップ。上半身中心のメニューです。 ショルダープレス 37.5kg 8rep 3set 腹筋 10rep 3set チェス […]
オフィスビルのジムはいつも通りですが、地元のジムはだいぶ空いてきました。 昨日に引き続き、高負荷低レップ。上半身中心のメニューです。 ショルダープレス 37.5kg 8rep 3set 腹筋 10rep 3set チェス […]