2020年2月19日

• 2020年2月19日

2月19日の筋トレ(昼活)

今日もいい天気なのは良いのですが、花粉も凄そうです。 前回に引き続き、高負荷低レップで脚と腕中心のメニューです。 レッグプレス　130kg 8rep 3set インクラインダンベルカール　8kg 8rep 3set トラ […]